Metode Shaping salah satunya adalah Berenang
Pengenalan
air à Latihan
Pernafasan à Latihan Melompat
dalam Air à Latihan Mengapung
di Kolam Renang à Latihan Meluncur
di Air à Berenang
ü
Pengenalan
air
Agar tidak merasa takut atau cemas karena
sebelumnya belum pernah masuk ke dalam kolam renang, anak diajak untuk masuk ke
dalam kolam yang lebih dangkal dahulu. Setelah terbiasa, anak mulai diajak ke
dalam kolam yang lebih dalam dengan tetap bisa menjejakkan kakinya ke dasar
kolam renang.
ü
Latihan
Pernafasan
Setelah terbiasa dengan medan kolam renang, anak
diajak untuk melatih pernafasannya dengan cara menghirup napas dalam-dalam lalu
memasukkan kepalanya ke dalam air. Kemudian, anak disuruh untuk meniupkan napas
melalui hidung saat kepalanya masih berada di dalam air lalu mengangkat
kepalanya ke atas air dengan membuka mulut untuk mengambil napas. Hal ini
dilakukan secara berulang-ulang
ü
Latihan
Melompat dalam Air
Anak diajarkan untuk melompat dari pinggir kolam
ke dalam kolam renang. Hal ini dilakukan agar anak berkurang rasa takutnya
terhadap air dan bisa merasa santai menikmati bermain-main dengan air.
ü
Latihan
Mengapung di Kolam Renang
Setelah anak merasa santai dan nyaman dengan air,
anak diajarkan untuk secara pelan-pelan mengapungkan tubuhnya di atas permukaan
air dengan wajah dan pandangan mata menghadap ke lantai atau dasar kolam renang
sambil menahan napasnya. Hal ini dilakukan secara santai.
ü
Latihan
Meluncur di Air
Setelah bisa mengapung di air, anak diajarkan
untuk meluncur. Hal ini dilakukan dengan cara meyuruh anak untuk mengapung di
permukaan air lalu menggerakkan kakinya naik-turun seperti orang yang sedang
berjalan kemudian tangannya juga ikut digerakkan untuk menyeimbangkan
pergerakannya.
ü
Berenang
Setelah bisa meluncur di atas air dengan
menyeimbangkan pergerakan tubuh, tangan, dan kakinya, anak kemudian bisa
diajarkan beberapa teknik berenang, seperti teknik berenang gaya bebas atau
gaya dada.
No comments:
Post a Comment